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Exercícios físicos, as dores e o frio - *Por Fábio Akiyama.Juntamente com o inverno, vem o ventinho frio, chuva f..

Ruy Barrozo - 21 de maio de 2018, 15:13

Exercícios físicos, as dores e o frio - *Por Fábio Akiyama.

Juntamente com o inverno, vem o ventinho frio, chuva fina e aquela preguiça. A partir daí, forma-se um cenário perfeito para se entregar às cobertas a cada momento livre. Mesmo que isso seja uma delícia, pode pôr em risco o seu organismo.

Por isso, o ideal é se movimentar sempre, inclusive nesses meses.

Os exercícios devem ser mantidos em todas as estações do ano.

A atividade física é importantíssima para diversos sistemas do nosso corpo e uma manutenção sadia é vital, principalmente durante a época de baixas temperaturas, em que aumentam a rigidez muscular favorecendo assim com que as dores se acentuem.

Geralmente, esses desconfortos voltam a se manifestar em épocas secas com força total, porque a temperatura ambiente é inferior à do nosso corpo e isso pode gerar uma diferença de pressão em relação às articulações.

Por exemplo, a rigidez muscular.

Se os tecidos forem devidamente irrigados, que é o que ocorre durante um treino, isso não ocorre. Por isso a importância do exercício que garante a mobilidade do corpo.

Caso o incomodo persista, mesmo em se mantendo a rotina de exercícios, significa que o corpo, de fato, não está bem.

A princípio relevamos uma dor quando ela não é limitante, e isso pode ser perigoso uma vez que uma coisa pode levar a outra, podendo então se tornar algo crônico se continuar a forçar.

Devemos ter bom senso quando estamos diante deste quadro, e sempre seguir as orientações de profissionais.

Quando uma dor não é tratada, ela pode se tornar algo crônico, o que demanda um tratamento longo e complexo.

Mas se o acompanhando começar logo, as chances de sucesso são maiores.

A microfisioterapia procura a causa dessa dor crônica em todo o organismo.

O especialista busca o tecido que está em desequilíbrio gerando esse sintoma. Depois disso, a técnica é bem eficaz por atuar de forma diferente de outras técnicas porque o seu tratamento consiste em não apenas "apagar o fogo" na região dolorida.

Vale lembrar que a atividade física assim como tudo que é referente à nossa saúde, deve se manter uma rotina e uma frequência.

Esse hábito não pode ser comprometido, caso contrário, tudo o que você trabalhou e se superou no verão vem por água baixo.

Sobre Fábio Akiyama

Atua na área da saúde desde 2009.

É fisioterapeuta e trabalha com a microfisioterapia, terapia que estimula a auto cura através do toque, ou seja, faz com que o corpo reconheça seu agressor e inicie o processo de reprogramação celular.

É pós-graduando em técnicas osteopáticas e terapia manual, além da formação em osteopatia visceral, posturologia clinica e equilíbrio neuro muscular.

Possui curso na área de tratamento da articulação temporomandibular (ATM) e introdução ao Método Rosen.

Em 2014, realizou um curso de especialização em prevenção e tratamento de lesões de membros inferiores e análise biomecânica de corrida, pela The Running Clinic no Canadá.

Atua desde 2012 também como instrutor de Pilates e treinamento funcional.

Em 2015, foi monitor no Instituto Salgado de Saúde Integral no módulo avançado do curso de formação em microfisioterapia.

Para saber mais, acesse www.mindtouch.com.br.