
13 dicas para facilitar o distanciamento físico de idosos
Unimed Curitiba – Conteúdo de Marca
31 de julho de 2020, 15:32
Mudanças exigem planejamento e preparo, diferente do que estamos vivendo nos dias de hoje. E é aqui que entra um ponto c..
Unimed Curitiba – Conteúdo de Marca - 07 de agosto de 2020, 16:22
Mudanças exigem planejamento e preparo, diferente do que estamos vivendo nos dias de hoje. E é aqui que entra um ponto crucial: o cuidado com a saúde mental em tempos de isolamento. Para passar pelo momento de forma leve, buscando minimizar os efeitos da nova rotina que se estabelece mundialmente, cabe ressaltar a importância do autocuidado, tanto físico quanto com a mente.
É inegável que a pandemia do novo coronavírus impactou a vida das pessoas. As medidas preventivas para enfrentamento da COVID-19 provocaram mudanças abruptas em nossa rotina, interrompendo planos e alterando nosso dia a dia, privando-nos de encontros presenciais e modificando a forma como realizamos atividades cotidianas. Além disso, as incertezas com relação à forma de contágio, transmissão, sintomas, tratamento e até mesmo a possibilidade de imunização associadas aos impactos na economia têm acentuado o medo e a ansiedade das pessoas, mas também pode estimular novos hábitos.
A Unimed Curitiba, que tem como missão promover a saúde e o bem-estar das pessoas, apoia e dissemina o Mude1Hábito, movimento do Sistema Nacional Unimed, que promove uma onda de cuidado em todo o Brasil, incentivando cada pessoa a ter mais qualidade de vida e tornar-se a sua melhor versão possível. O incentivo para mudar um hábito é tanto para buscar uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos e encontrar equilíbrio emocional quanto para buscar qualquer mudança que faça sentido para a pessoa e seja capaz de transformar o modo como ela enxerga o mundo. Agora, a cooperativa está trabalhando com o conceito “Mudar um hábito para combater o coronavírus” e convida às pessoas a unirem-se por essa causa.
Para dar dicas sobre como as pessoas devem fazer para proteger sua saúde mental, a Unimed Curitiba utilizou o material intitulado “Desconforto Emocional em Períodos de Isolamento”, escrito por Marcos Wagner e Karoline Paiva, para listar algumas dicas essenciais para tornar o isolamento mais leve, mantendo a serenidade e a calma. Confira:
Além dessas dicas, a cooperativa realizou uma edição especial do Diálogo Saudável. O bate-papo, conduzido pela jornalista Mira Graçano, aconteceu na fanpage da cooperativa no Facebook e possibilitou que o médico cooperado Salmo Zugman, especialista em psiquiatria, e que a psicóloga Jenima Prestes Vilches, que atua na área de Serviços Próprios da Unimed Curitiba, respondessem às dúvidas enviadas em tempo real. Durante a conversa, os especialistas ensinaram técnicas para diminuir o medo e a ansiedade e deram dicas para estimular hábitos mais saudáveis. Se você não assistiu, entre no canal da Unimed Curitiba no Facebook e acompanhe!
É tempo de cuidar da mente, do corpo e uns dos outros.
Assista o Diálogo Saudável sobre pressão emocional abaixo, disponibilizado também no canal da Unimed Curitiba no Facebook:
https://www.facebook.com/UnimedCuritiba/videos/682233605669006/