Nos últimos anos, as terapias manuais ganharam outras dimensões. O que no passado era produto de luxo em hotéis e spas, se tornou uma necessidade em tratamentos de fisioterapia, recuperação muscular (recovery), alívio da dor, prevenção de lesões e ganhos de mobilidade.
Mas não pensem que qualquer pessoa pode exercer essa missão. As exigências dos cursos são enormes, ganharam especificidades, credenciais e para alguém entregar um tratamento nas mãos de um profissional é preciso exigir conhecimento acadêmico e experiência.
Só aqueles que vêm da fisioterapia ou tem curso de massoterapeuta, de uma instituição reconhecida e diplomado, devem ser buscados. Não exigir conhecimento significa colocar em risco seu corpo, uma lesão que pode piorar ou até uma lesão nova que pode surgir.
A liberação miofascial é a grande novidade. Isso porque se identificou que a rigidez nos tecidos que revestem os músculos podem formar pontos de tensão, e por consequência, fazer lesões. Pontos não tratados ou não “liberados” limitam a mobilidade. Um movimento mal feito é a possibilidade de surgir um machucado novo.
Quando se trata de prevenção para evitar a rigidez, não é preciso ter sempre um profissional a sua disposição. Você pode aprender com um profissional e aplicar em você mesmo se alcançar com as mãos, ou usar um rolo (vamos falar sobre isso em uma próxima coluna), e até mesmo uma bola de tênis ou um limão. Mas mantenha sempre contato com um profissional, principalmente quando existe algum desconforto no local.
Faço liberação pelo menos uma vez por semana. Utilizo um rolo, botas de compressão, e quando sinto que tem muita rigidez, busco uma profissional. Já trabalhei com a Cintia Sato e mais recentemente tenho trabalhado com a Carolina Alquati, fisioterapeutas de Curitiba. Elas têm conhecimento, técnico e capacidade para tirar literalmente com as mãos, minhas dores! Desde as dores da canelite à epicondilite, sem equipamentos ou medicamentos. Chego torto e saio novo.
João Arruda é bacharel em Ciência da Saúde Integrativa pela Stetson University. Editor e apresentador do videocast Mundo Real. Acompanhe nas redes sociais:
