Exagerou na ceia de Natal? Veja 8 receitas de sucos Detox.

Jordana Martinez


Exagerou na Ceia de Natal e precisa desintoxicar até a comemoração de Ano-Novo? A endocrinologista e nutróloga Elaine Ferraz separou oito receitas de sucos detox com nutrientes que possuem ação antioxidante; entre eles estão as vitaminas C e E e carotenoides. O ideal é revezar as receitas por conta dos diversos nutrientes que elas oferecem.

Segundo a médica, os sucos detox estão na moda e são ótimas opções para quem deseja diminuir o inchaço e eliminar toxinas. Esses sucos possuem propriedades especiais que ajudam a desintoxicar o organismo, promovendo uma espécie de limpeza hepática. Além da desintoxicação, muitos sucos auxiliam no emagrecimento, no sono, ajudam a manter a disposição e a energia. Por serem feitos com verduras e frutas, são extremamente nutritivos.

Confira algumas receitas de sucos indicados pela endocrinologista e nutróloga Elaine Ferraz:

Suco de Melão contra inchaço

Duas fatias médias e melão

Duas rodelas médias de abacaxi

Folhas de hortelã a gosto

200 ml de água gelada

Bata todos os ingredientes no liquidificados e beba sem coar

Suco de maçã digestivo

Uma maçã

Lascas de gengibre

250 ml de água de coco

Bata todos os ingredientes e coe a mistura

Suco desintoxicante de folhas

1 maço pequeno de agrião

1 maço pequeno de couve

1 maço pequeno de hortelã

2 talos de salsão

1 fruta com baixo teor de gordura

Bata no liquidificador com um pouco de água até se transformar em um suco grosso.

Suco de cenoura para melhorar o sono

4 cenouras sem casca

Suco de 2 limões

1 colher de sopa de linhaça triturada

Bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água, coe se necessário e beba em seguida.

Suco detox de couve detox

1 fatia grossa de abacaxi

250ml de suco natural de laranja

200ml de água de coco

2 folhas de couve

Uma colher de sobremesa de salsa

Uma colher de sobremesa de mel

Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida

Suco detox de abacaxi digestivo

½ abacaxi com casca

Uma colher de sopa de hortelã

Uma colher de café de gengibre fresco picado

250ml de água filtrada

Retire a coroa do abacaxi e lave-o bem. Pique tudo e bata todos os ingredientes no liquidificador.

Suco detox de limão

2 limões

200ml de água gelada

4 folhas de couve

1 maço de hortelã

Bata tudo no liquidificador.

Suco rosa com Goji Berry antioxidante

2 colheres de beterraba crua ralada

½ maçã

1 lasca de gengibre

200ml de suco de cranberry

1 colher de goji berry hidratada

 

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Jordana Martinez
Profissional multimídia com passagens pela Tv Band Curitiba, RPC, Rede Massa, RicTv, rádio CBNCuritiba e BandNewsCuritiba. Hoje é editora-chefe do Paraná Portal.
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